Fröknäcke

Knäcke
2 dl solrosfrön

1 dl hela linfrön

1 dl sesamfrön

2 dl rostade pumpakärnor

2 msk fiberhusk

2 msk mandelmjöl

1 tsk salt

5 dl vatten


Flingsalt

Sätt ugnen på 175grader. 
Blanda allt i en bunke. 
Låt vila i ca 10-15min
Bred ut smeten tunt på 2 plåtar klädda med bakplåtspapper. Låt vila i 
Strö över lite flingsalt.
Grädda knäckebröden i cirka 70 minuter.
Låt dem svalna och lossa försiktigt bakplåtspappret från bröden. Förvaras torrt.